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STAGE " De l'Ehrenfried à la danse " samedi 05 juillet -14H/16H
Stéphanie Le Calvez | La gym autrement
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Soulager
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La Gymnastique Holistique, méthode Ehrenfried®, est une approche corporelle globale basée sur l'expérience et le ressenti du mouvement propre à chacun.
La Gymnastique Holistique, méthode Ehrenfried®, est une approche corporelle globale basée sur l'expérience et le ressenti du mouvement propre à chacun.
A partir de mouvements doux, fluides, exécutés dans la lenteur, au rythme de sa respiration, chacun peut retrouver par lui-même et avec confiance, sa "tendance organisatrice spontanée", gage d'un mouvement harmonieux, de bien-être physique et psychique.
A partir de mouvements doux, fluides, exécutés dans la lenteur, au rythme de sa respiration, chacun peut retrouver par lui-même et avec confiance, sa "tendance organisatrice spontanée", gage d'un mouvement harmonieux, de bien-être physique et psychique.
Les cours se déroulent en trois temps : détente, mobilisation articulaire, tonification. Les mouvements ne sont pas montrés mais décrits avec précision. Les outils utilisés sont la détente active (tonus adapté à la situation), l'interactivité (un mouvement de pied peut soulager à distance une nuque par exemple) et la proprioception (conscience corporelle).
Les cours se déroulent en trois temps : détente, mobilisation articulaire, tonification. Les mouvements ne sont pas montrés mais décrits avec précision. Les outils utilisés sont la détente active (tonus adapté à la situation), l'interactivité (un mouvement de pied peut soulager à distance une nuque par exemple) et la proprioception (conscience corporelle).
La méthode Ehrenfried® s'adresse à tous, homme et femme, quelque soit l'âge et la condition physique.
La méthode Ehrenfried® s'adresse à tous, homme et femme, quelque soit l'âge et la condition physique.
Et aussi...
Démarche professionnelle
Démarche professionnelle
Musiciens, danseurs, sportifs ... Pour préserver votre capital santé, vous protéger des troubles musculo-squelettiques, affiner la qualité de vos mouvements et de vos appuis, le travail proprioceptif et interactif de l'Ehrenfried® s'avère un outil précieux et complémentaire de votre pratique.
Douleurs chroniques
Douleurs chroniques
Soulager ses douleurs, prendre confiance dans ses mouvements, être acteur de sa santé, souhaiter une activité adaptée, la méthode Ehrenfried® vous offre la possibilité de vivre cela en douceur et dans le confort de votre posture.
Ce moment d'écoute corporelle apporte une profonde sérénité : meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure circulation, meilleure respiration ...
Séniors
Séniors
Sans recherche de performance, l'Ehrenfried® vous permet d'entretenir sans fatigue votre système ostéo-articulaire, et de travailler la tonicité musculaire, notamment celle du périnée. La méthode développe la coordination et le travail de l'équilibre. La respiration est associée à chaque mouvement pour un mieux-être. Les cours en petits groupes permettent une attention à chacun.
En savoir plus ?
Site officiel de l'Association des Elèves du Docteur Ehrenfried
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