Ateliers mensuels

Ateliers de pratique Ehrenfried autour d'un thème  

les samedis de 14h à 16h | 25€ hors forfait

Planning  2026/2027 

19 septembre | Mouvement et respiration

Observer comment le geste respiratoire induit la qualité du mouvement, en lui offrant la possibilité de développer son aisance, son amplitude, sa précision

10 octobre | Le petit matériel en Ehrenfried

L’originalité de la méthode est d’utiliser du petit matériel pour faciliter la proprioception. Nous explorerons celui du studio, du connu au plus inattendu!

14 novembre | La dynamique du pied, confort et prévention

Relier la dynamique du pied à l’ensemble corporel, pour apprécier un confort des appuis et prévenir l’hallux valgus, les orteils en griffe…

05 décembre | J’ai confiance en mon périnée

Repérer, ressentir et développer à la fois la souplesse et la tonicité de cet ensemble musculaire, pièce essentielle du puzzle corporel

16 janvier | La mobilité du dos

Retrouver un dos souple et mobile, sans tension ni raideur, pour un mouvement général fluide et harmonieux

13 février | Gym holistique des yeux

Vivre la détente et la mobilité oculaire, observer ses bénéfi ces sur le tonus postural, l’amplitude et la coordination de nos mouvements, l’ancrage, la verticalité et l’équilibre

20 mars | La liberté du bassin

Permettre au bassin de jouer son rôle important dans l’alignement postural, le confort lombaire, la souplesse des jambes, la fluidité de la marche, la tonicité abdominale.

10 avril | Détente des cervicales jusqu’à la main

Goûter le délié de la main jusqu’à l’épaule et la nuque, délivrer nos trapèzes, rendre les cervicales au service de notre regard et obtenir un mouvement global sans efforts

29 mai | Force et souplesse des genoux

Explorer dans la globalité les alignements, glissements, étirements, renforcements pour apprécier une disponibilité articulaire et un ancrage efficace

26 juin | Les axes en Ehrenfried : aide à la construction posturale