Ateliers mensuels

Ateliers de pratique Ehrenfried autour d'un thème  

les samedis de 14h à 16h | 25€ hors forfait

Planning  2025/2026

27 septembre : Petits mouvements, grands effets !

Nous irons à la rencontre de ces mouvements minimalistes qui, l'air de rien, nous émerveillent par leur puissance

11 octobre : La mobilité du dos

Retrouver un dos souple et mobile, sans tension ni raideur, pour un mouvement général fluide et harmonieux

08 novembre : Dextérité de la main

Du jeu de l'omoplate jusqu'à la souplesse des doigts, nous relierons le travail de la main au geste global

06 décembre : Les diaphragmes et leur respiration

En Ehrenfried, nous parlons pas seulement du muscle du diaphragme mais de plusieurs diaphragmes

17 janvier : Le confort digestif

Que peut nous apporter la pratique de l'Ehrenfried pour un meilleur confort digestif au quotidien?

07 février : Une tête sur les épaules

 Vivre une plus grande liberté de mouvement du cou, de la tête et des épaules

21 mars : Abdos sans dangers

Travailler sa sangle abdominale est indispensable à un bon équilibrage postural, mais pour préserver notre dos et notre périnée, apprenons à bien les pratiquer sans danger !

04 avril : Souplesse des ischios-jambiers, astuces et réflexes

Intégrer le travail de la souplesse de nos ischio-jambiers dans le mouvement corporel global

23 mai : Chouchouter son psoas

Observer le rôle important du psoas dans l'alignement postural, développer son efficacité dans le mouvement pour un bien-être général

27 juin : Ancrage et équilibre

Explorer verticalité et tonus postural